Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Αναζήτηση αυτού του ιστολογίου

Ψυχολογικά Μυστικά

Psychology Literature, Education, Research. A blog by Efstratios Papanis

Επισκεφθείτε τις άλλες σελίδες του ιστολογίου

Βίντεο με ομιλίες ψυχολογίας
ΒΙΒΛΙΑ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΥ ΠΑΠΑΝΗ
Προκηρύξεις και Προγράμματα
Home

Περισσότερα…

Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα τέμπη

Προβολή όλων

Δεν βρέθηκαν αποτελέσματα

Από το Blogger

Efstratios Papanis

Efstratios Papanis: Athens, Attica, Greece

Επίσκεψη σε προφίλ

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Αρχείο άρθρων

2024 22

2023 148
2022 13
- Δεκεμβρίου 2022 7
- Οκτωβρίου 2022 6

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Ετικέτες

21ος αιώνας3
45+1
αγάπη4
αγαπημένοι1
Αγιάσος2
αγορά εργασίας1
Αιρετικά1
Αισιοδοξία1
αιφνιδίως1
αιώνιο1

Εμφάνιση περισσότερων Εμφάνιση λιγότερων

Σελίδες Ιστολογίου

Αρχική σελίδα
Βίντεο με ομιλίες ψυχολογίας
ΒΙΒΛΙΑ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΥ ΠΑΠΑΝΗ
Προκηρύξεις και Προγράμματα

Δημοφιλή Άρθρα

Τραύμα και ενοχή

- Αυγούστου 13, 2024

Ενοχή Δρ Ευστράτιος Παπάνης papanis@papanis.com …Πόσο τέλειος εραστής ο θάνατος. Πάει με μυριάδες πριν από σένα, αλλά όταν σου παραδοθεί, δε μαθαίνεις ποτέ πως σε απάτησε.. Συνοδεύει τους ανθρώπους από τον Κήπο της Εδέμ, ως απόρροια της αμαρτίας, και προϋποθέτει τη γνώση του καλού και του κακού. Ξεκινά από τη στιγμή που το παιδί θα αναγνωρίσει τον εαυτό του στον καθρέφτη και εδραιώνεται στην ηλικία 3-5 ετών ως αντίβαρο στη χαρά του παιχνιδιού, της προσωπικής έκφρασης και της αυθόρμητης πρωτοβουλίας. Συνεπικουρεί ή καταρρακώνει την αγάπη, τον έρωτα, την κοινωνική δράση, την ηθική. Προκαλεί κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, άγχος, αλλά συνέχει τα μέλη μιας κοινότητας και αποτρέπει τις παρεκκλίσεις. Αδελφή του πόθου, του φόβου, του διλήμματος, της νεύρωσης, της τραγικότητας. Νέμεσις με τη μορφή Ερινύας, χαρακτηριστικό ανθρώπων με πάθη και ορμή. Αριστουργήματα λογοτεχνικά γράφτηκαν, για να την εξυφάνουν, περιγράψουν, ερμηνεύσουν και σίγουρα ο καθείς κουβαλά μια Αντιγόνη μέσα του, ...

Τα χαρακτηριστικά της ορθής επικοινωνίας

- Φεβρουαρίου 23, 2023

Τα χαρακτηριστικά της ορθής επικοινωνίας Δρ Ευστράτιος Παπάνης, Καθηγητής Πανεπιστημίου Αιγαίου papanis@papanis.com 1. Ορθή χρήση της γλώσσας. Δεν χρειάζεται, νομίζω, να τονιστεί η προϋπόθεση της σωστής γραμματικής, ορθογραφικής, σημασιολογικής και συντακτικής χρήσης του γλωσσικού κώδικα κατά τη διάρκεια της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Προσπάθειες πολλών να ταυτιστεί η ελευθεριότητα στη μορφή και η ασυδοσία στην εκφορά των μηνυμάτων με τον προοδευτισμό, την ανεκτικότητα και την δημοκρατία, μόνο οίκτο ή γέλωτα μπορούν να προκαλέσουν. Δεν αναφερόμαστε στην φυσική και αβίαστη εξέλιξη της γλώσσας, αλλά στις φρικαλεότητες της ημιμάθειας κατά την εκφορά, που δηλώνουν, πέρα από το χαμηλό επίπεδο του ομιλητή, την αδιαφορία και την έπαρση του απέναντι στο κυριότερο μέσο μεταλαμπάδευσης του πολιτισμού και μεταφοράς της πληροφορίας. Η ελληνική, με το ατελεύτητο εννοιολογικό οπλοστάσιο της, μπορεί να σκιαγραφήσει κάθε σας σκέψη και κάθε απόχρωση των αισθημάτων σας με πολλαπλούς τρόπο...

Πώς να επιτύχετε τους στόχους σας

- Αυγούστου 16, 2024

Δρ Ευστράτιος Παπάνης papanis@papanis.com Μόνιμος Επίκουρος Καθηγητής Πανεπιστημίου Αιγαίου ΑΞΙΑΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ Επιλέξτε στόχους, που αντικατοπτρίζουν το αξιακό σας σύστημα, που ανταποκρίνονται στην ηθική σας προσωπικότητα και εναρμονίζονται με την φιλοσοφία της ζωής σας, διατηρώντας όμως πάντοτε την ευελιξία, την προσαρμοστικότητα και την χρυσή ισορροπία ρεαλισμού - ρομαντισμού, δηλαδή του μέτρου. Εξετάστε τους υπάρχοντες πόρους και τις διαδικασίες, που έχετε ήδη εγκαθιδρύσει Σε ποιες πληροφορίες έχετε πρόσβαση και πώς τις διαχειρίζεστε. Με ποιους τρόπους τις διατηρείτε ενημερωμένες. Καθορίστε πώς θα οργανωθούν οι υφιστάμενες πληροφορίες. Δημιουργήστε κατηγορίες και υποκατηγορίες, για να είναι εύκολη η αναζήτηση, η πλοήγηση και η δημιουργία νέων νοητικών χαρτών. ΠΡΟΓΕΝΕΣΤΕΡΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ Αναλογιστείτε τι έχετε πράξει σε ανάλογες καταστάσεις στο παρελθόν, ποια στοιχεία ήταν εποικοδομητικά και ποια μέσα, υλικά, μεθοδολογίες είχατε χρησιμοποιήσει. Σκεφθείτε πώς έχουν διαχειριστεί άλλο...

Συμβουλευτικές ερωτήσεις

- Μαρτίου 17, 2023

Ενας οδηγός ερωτήσεων για το νέο ψυχολόγο, σύμβουλο ή προπονητή ζωής Δρ Ευστράτιος Παπάνης (για ατομικές συνεδρίες κλείστε ραντεβού εδώ: https://www.polyhoros.net/p/blog-page.html ) Ανάδυση, πορεία και οργάνωση της συμβουλευτικής σχέσης Από το βιβλίο των “ Ευστρατίου Παπάνη, Ειρήνης Καραμπάση και Αικατερίνης Μπαλάσα «Εισαγωγή στην Προπονητική» (Coaching), Εκδόσεις Σιδέρη, 2022 https://bit.ly/3lViqCp Κατεβάστε το δωρεάν Βασικές παραδοχές Η συμβουλευτική σχέση δομείται με την αλληλεπίδραση, αναπτύσσεται μέσω της επικοινωνίας και συστηματοποιείται βάσει των μεθόδων της διαλεκτικής. Πρόκειται για κοινή αναζήτηση της αλήθειας, για ανάδυση ερμηνειών, για εξέταση νοημάτων και έλεγχο πεποιθήσεων, στάσεων ή θεωριών, για αναπροσαρμογή τρόπων σκέψης, για εξεύρεση εναλλακτικών και αναδιαμόρφωση αξιών και ιεραρχήσεων. Είναι σχέση ισότιμη μεταξύ όλων των εμπλεκομένων, διέπεται από αρχές δεοντολογίας, και έχει ως κίνητρο, μέσο, επίκεντρο και σκοπό πάντοτ...

Το παραμύθι της Ευτυχίας και της Δυστυχίας

- Ιανουαρίου 15, 2023

Δρ Ευστράτιος Παπάνης Η Ψυχολογία με λόγια απλά Το παραμύθι της Ευτυχίας και της Δυστυχίας Ευστράτιος Παπάνης Όταν ο Χρόνος και η Ζωή γέννησαν τα δύο δίδυμα κοριτσάκια, την Ευτυχία και τη Δυστυχία, όλοι χάρηκαν μέσα από την καρδιά τους, αλλά ανησύχησαν συνάμα, επειδή οι γονείς είχαν μια πολύ ιδιόρρυθμη σχέση: Ο Χρόνος με τις παραξενιές και την ασταμάτητη περπατησιά πλήγωνε τη Ζωή, τη γερνούσε και τη σκότωνε, κι αυτή ξεπετιόταν από τα σπλάχνα του, νεότερη, σοφότερη και ασυγκράτητη. Κανείς δε ήξερε, συνεπώς, τι σόι παιδιά θα προέκυπταν και σε ποιον θα έμοιαζαν. Κι όμως από πολύ νωρίς η Δυστυχία έβρισκε παρηγοριά στην αγκαλιά του Χρόνου, γιατί μέσα της αποκτούσε διάρκεια και ίαση, ενώ η Ευτυχία πάντα κρυβόταν αλλού και σπάνια τρύπωνε μέσα στα πελώρια χέρια του. Γι αυτό κρατούσε λίγο και εξαφανιζόταν, αν παρέμενε για πολύ κοντά του. Τα αδέρφια μεγάλωναν και έπαιζαν μαζί, πιασμένες χέρι χέρι, ίδιες στην όψη και στις καταστάσεις, που τις θέριευαν. Η πιο μεγάλη τους δι...

Ποθεινή πατρίδα

- Αυγούστου 04, 2024

Ατομικές συνεδρίες ψυχοεκπαίδευσης Ευστράτιος Παπάνης Νομίζει κανείς-μες στην αστοχασιά της νιότης- πως είναι απλά το γήρας η εποχή, που υποκύπτει το σώμα και η ηλικία η ώρα για του πνεύματος το οριστικό αποκάμωμα. Κι όμως, καθώς η φθίση προχωρά, συμπαρασύρει τα αγαπημένα τοπία. Απειλεί με κατολισθήσεις και με ρωγμές τα προπύργια του βίου και αποτεφρώνει τα λεηλατημένα πια, τα ξέπνοα συναισθήματα. Μαζί μας μαραζώνουν τα σπίτια, οξειδώνονται οι αναμνήσεις, αρρωσταίνουν οι αγάπες, ανίατες γίνονται οι αξίες, και ανάπηρα μένουν τα ινδάλματα, που λατρέψαμε. Μα πάνω από όλα από καιρό έχουν εγκαταλείψει όλοι εκείνοι, που σαν σέλας ομόρφυναν τα πρωτινά μας βήματα και των επικών μας στιγμών οι παραστάτες και συνοδοιπόροι Και τότε συνειδητοποιούμε πως το μόνο, που απομένει, είναι να πάμε ιδεατά να τους ξανασυναντήσουμε ή να αρκεστούμε σε ένα πενιχρό της ύλης τίποτα, χωρίς να ξέρουμε ποιο από τα δυο είναι το καλύτερο ή πιο από εκείνα πλέον υπάρχει: ...

Το μερτικό του πόνου

- Αυγούστου 11, 2024

Ευστράτιος Παπάνης papanis@papanis.com Με τον ερχομό στη γη ζυγίζεται το μερτικό του πόνου, που σου αναλογεί, για να τον κουβαλήσεις στη ζωή σου. Χωρίς αυτόν δεν έχει τροφή η ψυχή και ο νους τις αλήθειες να δει δεν μπορεί, ώστε να ξεχωρίσει τα πολύτιμα από τα ανώφελα. Είναι κατάδικό σου το φορτίο κι αλίμονο, αν επιχειρήσεις να απαλλαγείς με ικεσίες, αδιαφορία, άγνοια, πονηριά ή δειλία. Το άλγος να απαλύνεις μπορείς, αν μάθεις να ελαφραίνεις τον καημό, όσων το έχουν ανάγκη, αν την παραμυθία χαρίζεις, όταν η απελπισία αποκρύπτει κάθε διαφυγή. Θα μετουσιώσεις τον πόνο, μόλις θελήσεις τη θλίψη του κόσμου να άρεις, θα τον βαθύνεις, όταν θα κλαις τις αυγές για των ανθρώπων τα πεπρωμένα, θα συμφιλιωθείς, επειδή θα τον βρεις στα υλικά, με τα οποία φτιάχτηκε η ύπαρξη σου. Γιατί πόνος είναι ο εαυτός σου. Και κατάματα κάποτε θα τον κοιτάξεις, μέχρι να γίνει το απροσμάχητο φυλακτό, που θα καταλύει το φόβο του θανάτου. Δεν έχει σχήμα ο πόνος ούτε βάρος ούτε όγκο ή χρώμα. Οι περιστάσεις τον αν...

Ο φόβος της αγάπης

- Αυγούστου 12, 2024

Ευστράτιος Παπάνης papanis@papanis.com Βυθίστηκα σε θάλασσες αγριεμένες και κύματα εκδικητικά λήστεψαν την αναπνοή μου. Μέτρησα με απελπισία το σπαρτάρισμα της καρδιάς, που ξέπνοη αναλογιζόταν τις στιγμές της, στις ριπές τις αφρισμένες του ανέμου, καθώς παραδιδόταν. Τα χείλη μου δανείστηκαν το χρώμα του νερού κι αδέσποτες σκέψεις επιβεβαίωσαν το υγρό επικείμενο τέλος. Στις φλέβες μου φουρτούνιασε η αρμύρα του Αιγαίου και στα θολά βάθη του αποζήτησα την πληρωμή της τρικυμίας. Μα νίκησα, για να πνιγώ μές τους στερνούς, ανωφέλετους λυγμούς των αποχωρισμών και στις αβύσσους τις θανατερές της αγάπης για πρόσωπα ακριβά που λιγοστέψαν. Σε λιμάνια, σε σταθμούς, σε αεροδρόμια, σα ναυαγός, από την αλλόκοτη, έσχατη ματιά τους να κρατιέμαι. Και να καμώνομαι πως τη στριγγλιά της μοίρας δεν ακούω..δεν θα τους ξαναδείς, δεν θα τους ξαναδείς. Σε βραδυνούς γαλαξίες έψαξα τους θεούς μου και στων ανθρώπων την αποδοχή θεμελίωσα την καταξίωσή μου. Μνημεία της ύπαρξής μου...

Ελέγξτε το θυμό σας

- Ιανουαρίου 04, 2023

Δρ Ευστράτιος Παπάνης https://psichologiagr.com Εάν η ένταση και η συχνότητα του θυμού ξεπερνά τη σημασία των καταστάσεων που τον προκάλεσαν, επεκτείνεται σε πλαίσια άσχετα με τα αρχικά ερεθίσματα, εμπλέκει αθώους, γενικεύεται ή διαρκεί πέρα από το κανονικό, ανησυχείστε: Το κοκτέιλ των ορμονών που εκλύονται, το άγχος, η αυξημένη πίεση και οι καλπάζοντες καρδιακοί παλμοί θα προκαλέσουν σε σας πολύ μεγαλύτερη ζημιά από ό,τι η ψυχολογική ή σωματική εκτόνωση εναντίον των αντιπάλων σας. Πολύ βαθιά μέσα σας ξέρετε πως όλα είναι ζήτημα ελέγχου. Τα γεγονότα δεν έχουν την πορεία και την έκβαση που περιμένατε, πρόσωπα δεν συμπεριφέρονται σύμφωνα με τις προσδοκίες σας, τυχαία περιστατικά ανατρέπουν τους σχεδιασμούς. Η ενδοσκόπηση θα αποκάλυπτε κι άλλα: Αρκετοί εξοργίζονται καλύπτοντας τους φόβους ή τη δειλία, άλλοι ωρύονται επειδή πληγώθηκαν, ζήλεψαν, ματαιώθηκαν, απορρίφθηκαν, αγχώθηκαν, απειλήθηκαν, επέτρεψαν να τους θυματοποιήσουν ή συνηθέστερα για να μην παραδεχτούν πως κοροϊδεύουν τους...

Συνολικές προβολές σελίδας

Ιστότοποι Ευστρατίου Παπάνη για δωρεάν άρθρα

Άρθρα στο Linkedin
Η ψυχολογία με λόγια απλά

Αναγνώστες

Εγγραφείτε στο ιστολόγιο

Αναρτήσεις

Αναρτήσεις

Όλα τα σχόλια

Όλα τα σχόλια

ΒΙΒΛΙΑ ΕΥΣΤΡΑΤΙΟΥ ΠΑΠΑΝΗ
Βίντεο με ομιλίες ψυχολογίας
Προκηρύξεις και Προγράμματα
Home