Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα Συμβουλή

Δεκαεπτά εύκολες, χαλεπές ή ακατόρθωτες δραστηριότητες, για να ξεκινήσει καλά η μέρα σας

Εικόνα
   Δεκαεπτά εύκολες, χαλεπές ή ακατόρθωτες δραστηριότητες, για να ξεκινήσει καλά η μέρα σας  Δρ Ευστράτιος Παπάνης Γράψτε κάποιους λόγους για τους οποίους η σημερινή μέρα θα πάει καλά. Γεγονότα, που περιμένετε να συμβούν ή ακόμα καλύτερα, θετικές δράσεις, που εσείς θα προκαλέσετε. Κλείστε τα μάτια, πριν ξεκινήσετε, και φανταστείτε τις διαδρομές, που θα ακολουθήσετε, τα πρόσωπα, που θα συναντήσετε, τις ενέργειες, στις οποίες θα προβείτε, τα πιθανά εμπόδια ή δυσκολίες, που θα αντιμετωπίσετε, τα φαγητά που θα δοκιμάσετε και οτιδήποτε άλλο σκοπεύετε να κάνετε.  Συνθέστε μια αναπαράσταση με εικόνες, ήχους, ερεθίσματα και δημιουργήστε έναν νοητό χάρτη ή σχεδιάγραμμα. Απογειώστε την κοινωνική σας δικτύωση, επιλέγοντας να επικοινωνήσετε με ένα πρόσωπο, για το οποίο δεν είχατε προγραμματίσει κάτι. Μιλήστε με έναν συγγενή σας ή φίλο, κάποιον που έχετε χαθεί ή όποιον άλλο έχει μικρύνει αθέλητα στη ζωή σας. Αν είστε τολμηροί, επιχειρήσετε να γνωρίσετε έναν εντελώς ξένο ή να προσεγγίσετε εκείνο το

Συμβουλές για όσους έχουν χάσει τα πάντα

Εικόνα
  Δρ Ευστράτιος Παπάνης https://psichologiagr.com Ακούστε το κειμενο εδώ:  https://youtu.be/CecxPiwKksI Χθες συνάντησα μια εξαϋλωμένη μορφή, δεητική, σαν αυτές που βρίσκεις σε τοιχογραφίες ερειπωμένων εκκλησιών κι αναρωτιέσαι αν απεικονίζουν ανθρώπους ή πνεύματα ή δαίμονες με αγγελικό περίγραμμα: Έναν γνωστό μου επαγγελματία, που έχασε τη δουλειά του, χωρίς ένσημα και συνδικαλιστική αρωγή ή επιδόματα, με έγκυο γυναίκα και καταρρακωμένη αξιοπρέπεια. Τα δάχτυλά του κιτρινισμένα από τη νικοτίνη, πρόλαβε να μου πει την απελπισία του, πριν μου ζητήσει δύο ευρώ. Τού έδωσα κι ήξερα πως τον καταδίκασα σε επαιτεία αδιέξοδη και τον κατέταξα ως ποσοστό σε στατιστικές ανάλγητες: Επόμενη στάση το αλκοόλ, ενδεχομένως τα ναρκωτικά, η περιθωριοποίηση, οι απόπειρες αυτοκτονίας. Όλα είναι τόσο ερμηνεύσιμα, όταν έχουν μια προβλέψιμη πορεία, όταν αφορούν τους άλλους κι όταν τα διδάσκεις σε φοιτητές. Τι γίνεται όμως, εάν χάσεις τα πάντα, σε ένα κράτος, που η Πρόνοια είναι ανέκδοτο Η δυστυχία των ανθρώπων δ