Ψυχολογικά Μυστικά

  Δρ Ευστράτιος Παπάνης, Μόνιμος Επίκουρος καθηγητής Πανεπιστημίου Αιγαίου {papanis@papanis.com} 1. Προσπαθήστε να μην αντιδράσετε συναισθηματικά, αλλά αφιερώσετε χρόνο, ώστε να εκτιμήσετε πλήρως τα δεδομένα της κατάστασης. Έχει αλλάξει η συμπεριφορά του παιδιού μου, παρατηρείτε συναισθηματικές αποκλίσεις ή εξάρσεις, απομόνωση, ταραχή, αναστάτωση, αδιαφορία για τα μαθήματα, άγχος, αγωνία, διαταραχές ύπνου, όρεξης, προσοχής; Προσπαθεί να αποφύγει το σχολείο ή τη διαδρομή προς αυτό, χάνεται στο διαδίκτυο, έχει έντονες ή συνωμοτικές συζητήσεις με τους συμμαθητές;  Έχει μελανιές στο σώμα ή διαμαρτύρεται για πόνους; Πώς αντιδρά βλέποντας περιστατικά εκφοβισμού στην τηλεόραση ή σε συζητήσεις για αυτά; Ρωτήστε την άποψη του για το φαινόμενο και την ένταση του στο σχολείο του. Η επικοινωνία που αρχικά είναι γενική και σταδιακά εξειδικεύεται είναι ο ενδεδειγμένος τρόπος προσέγγισης. 2. Αποφύγετε να πολώσετε περαιτέρω τις δυναμικές, εκτοξεύοντας απειλές, κρίσεις και ύβρεις προς το σχολείο, τους

   Δεκαεπτά εύκολες, χαλεπές ή ακατόρθωτες δραστηριότητες, για να ξεκινήσει καλά η μέρα σας  Δρ Ευστράτιος Παπάνης Γράψτε κάποιους λόγους για τους οποίους η σημερινή μέρα θα πάει καλά. Γεγονότα, που περιμένετε να συμβούν ή ακόμα καλύτερα, θετικές δράσεις, που εσείς θα προκαλέσετε. Κλείστε τα μάτια, πριν ξεκινήσετε, και φανταστείτε τις διαδρομές, που θα ακολουθήσετε, τα πρόσωπα, που θα συναντήσετε, τις ενέργειες, στις οποίες θα προβείτε, τα πιθανά εμπόδια ή δυσκολίες, που θα αντιμετωπίσετε, τα φαγητά που θα δοκιμάσετε και οτιδήποτε άλλο σκοπεύετε να κάνετε.  Συνθέστε μια αναπαράσταση με εικόνες, ήχους, ερεθίσματα και δημιουργήστε έναν νοητό χάρτη ή σχεδιάγραμμα. Απογειώστε την κοινωνική σας δικτύωση, επιλέγοντας να επικοινωνήσετε με ένα πρόσωπο, για το οποίο δεν είχατε προγραμματίσει κάτι. Μιλήστε με έναν συγγενή σας ή φίλο, κάποιον που έχετε χαθεί ή όποιον άλλο έχει μικρύνει αθέλητα στη ζωή σας. Αν είστε τολμηροί, επιχειρήσετε να γνωρίσετε έναν εντελώς ξένο ή να προσεγγίσετε εκείνο το

  Δρ Ευστράτιος Παπάνης https://psichologiagr.com Ακούστε το κειμενο εδώ:  https://youtu.be/CecxPiwKksI Χθες συνάντησα μια εξαϋλωμένη μορφή, δεητική, σαν αυτές που βρίσκεις σε τοιχογραφίες ερειπωμένων εκκλησιών κι αναρωτιέσαι αν απεικονίζουν ανθρώπους ή πνεύματα ή δαίμονες με αγγελικό περίγραμμα: Έναν γνωστό μου επαγγελματία, που έχασε τη δουλειά του, χωρίς ένσημα και συνδικαλιστική αρωγή ή επιδόματα, με έγκυο γυναίκα και καταρρακωμένη αξιοπρέπεια. Τα δάχτυλά του κιτρινισμένα από τη νικοτίνη, πρόλαβε να μου πει την απελπισία του, πριν μου ζητήσει δύο ευρώ. Τού έδωσα κι ήξερα πως τον καταδίκασα σε επαιτεία αδιέξοδη και τον κατέταξα ως ποσοστό σε στατιστικές ανάλγητες: Επόμενη στάση το αλκοόλ, ενδεχομένως τα ναρκωτικά, η περιθωριοποίηση, οι απόπειρες αυτοκτονίας. Όλα είναι τόσο ερμηνεύσιμα, όταν έχουν μια προβλέψιμη πορεία, όταν αφορούν τους άλλους κι όταν τα διδάσκεις σε φοιτητές. Τι γίνεται όμως, εάν χάσεις τα πάντα, σε ένα κράτος, που η Πρόνοια είναι ανέκδοτο Η δυστυχία των ανθρώπων δ